火曜日はTペース走。この間、知り合いのランナーに「3kmまでが苦しい問題」をどのようにクリアしているのか聞いてみたところ「最初の1キロはゆっくり入る」とのことだったので、今日のTペース走はVDOT36のTペースである1キロ5分29秒よりも少し遅く入ってみた。
結果、25分間のトータルでは前回よりもペースは上がったものの、目標の5分29秒には届いていない。何しろ、VDOT36になってTペース走をクリアしたのは1度だけなのである。
VDOT36へのトライアルで、5km走のタイムのみが何故かしら良かったためにVDOT36で練習しているが、実際のところはVDOT36のレベルには達していないと思われる。
せっかくなので、じっくりとVDOT36を経験しようと思う。
