火曜日はTペース走。前回、好感触だったので、ハーフマラソンを2時間40分で走る人のTペースであるキロ6分43秒にトライ。 結果は、キロ6分39秒で見事クリア！いや～、調子いいっすね～！やはり、コンスタントに走るのが大事と実感。 ちなみに、昨日が誕生日で…

日曜日。さまざま用事はあったが、せっかくの休日なので、距離走にトライ。先週と同じくハーフマラソンの距離に当たる21.1km。前回は、3時間55分かかったが、さて、今回は…。 なんと、前回から1時間程度もタイムを縮める2時間59分40秒！しかも、サブ3達成だ…

11月の川越ハーフマラソンに向け練習を開始しているのだが、VDOTに基づいて練習せねばと思い、いろんな距離でタイムを測ることにした。 今日は10km走にトライ。ハーフを2時間40分で走るとすると、VDOTは26となり、10kmはキロ7分10秒で走ることが求められる。…

ホントに久しぶり、何と6月3日以来のTペース走。どんなペースで走ったらよいのか全く見当がつかないので、とりあえずハーフマラソンの失格を免れるタイムである2時間40分のペース、キロ7分35秒以内を目指して走ってみた。普段、キロ8分台や9分台で走っている…

前回書いたとおり、11月27日開催の川越ハーフマラソンに申し込んだ。制限時間は2時間40分。ペースとしてはキロ7分35秒となる。当面、これが目標となる。 今日は、今現在の実力がどれほどのものなのか確認するため、本当に久しぶりにハーフマランの距離に当た…

参加しようかどうしようか迷っていた川越ハーフマラソンですが、申込み開始日である8月17日、家に帰ってからサイトを覗いたら、まだ募集中だったので、なんとなく申し込んでしまいました！ 本番は3か月後ですね。川越ハーフマラソンの制限時間は2時間40分な…

8月11日。山の日ではあるが、いつもの川沿いを走る。今日も気温は35℃を超える予報なので、早朝ランにしてみた。早朝ランにしてみたのだが、5時30分ですでに暑かった。 『2時間位走りたいな～』と思っていたのだが、早朝から降り注ぐ直射日光に心をへし折られ…

今朝は涼しかった。予報も一日曇り。『これなら走れるかな？』と思い、9時頃に家を出発した。できれば、ハーフマラソンの距離である21.1kmを走りたいと思っていたのだが、走り始めてしばらくすると、空の雲がなくなり、いい天気に…。 直射日光はやはり体への…

暑いだの、忙しいだのとランニングを見送っていたら10日間もご無沙汰してしまった。少し雨が降っていたが、そんなことを気にしていたらいつまで経っても走れない！と思い、家を出発。 ただし、あまり時間がないので、いつもの10km走ではなく1時間走に変更し…