休日の昼下がり、久しぶりに時間ができた。長距離走をしようと思い立ったが、気温は何と34℃！ 最近、夜しか走ってなかったので不安だったが、『やるっきゃない！』と自分を奮い立たせて、RUNへ出発！ しかし、走り始めてすぐに、照りつける直射日光にやられ…

中一日で走ることができた。やはり、続けて走るとペースは良くなる。 前回はキロ9分21秒、今回はキロ8分35秒。この調子で、コンスタントに走り続けられればいいのだけれど、なかなか走る時間を確保するのは難しい…。 さて、このブログは、フルマラソンを4時…

前回走ったのが7月6日なので、およそ2週間ぶりのランとなった。 コンスタントに走ればペースは徐々に上がるし、走る間隔が空けばペースは振り出しに戻る。全く体は正直ですね。 「走れるときに10kmを走る」ようにしてからのペースを並べてみると、 6/9 10.25…

「暑くても走ろう」と誓って以降、3回目のラン。やはり、続けていけばタイムは良くなる。今日は少し風もあったので、心地よく走れた。 ここ3回のペースは、キロ9:38→9:00→そして今日は8:06と尻上がりに調子が上がっている。この調子で頑張ろう！ しかし、以…

前回走った時、少しめまいがした気がした。これまであまりないことだった。『しばらく走ってないと、カラダってなまるなぁ』と思ったものだったが、その晩久しぶりに体重計に乗ったらビックリ！３㎏も増えているではないか（63㎏→66㎏）。 走り始める以前（6…

仕事が忙しくなって、平日夜に走ることが難しくなり…、 コロナも一息つき、用事が増え、休日も走る機会が減り…、 と、これまで書いてきたが、ここにきて走る機会を奪う三つ目の敵が現れた！ それは「猛暑」である。 夜7時になっても、8時になっても気温が30℃…