お風呂が直った。お湯が出るって素晴らしい！
さて、今日はJOGで10km。VDOT37におけるEペースは1キロ6分24秒～7分2秒なので、6分半を目安にランニング。
JOGに関しては、ゆっくり走るのがいいという人もいるし、なるべく速く走った方がいいという人もいて、何が正解なのか分からないが、とりあえず、ダニエルズさんの推奨するEペースの範囲内で走ることにする。
結果は、Eペースの速い方で走ることができた。今日は調子が良かったのだろうか、かなり楽に感じた。
週末の長距離走は、通常ならば月1回の30km走なのだが、そんなに頻繁に長距離を走る必要はないという意見もあり、ちょっと思案中。
