火曜日。Mペース走またはTペース走を行うことにしている。先週がTペース走だったため、今回はMペース走とした。 VDOT30におけるMペースはキロ6分50秒なので、そのペースを目指して走れば良いのだが、最近調子が悪いので、走り出してからの調子でペースを決定…