木曜日。大会前まではビルドアップ走をやっていた。今日はMペース走をやってみた。前回決めた東京マラソンの目標ペースであるキロ6分31秒でとりあえず10km走ってみた。
何とか走り切ることができた。が、『このペースで42.195km走るのか』と思ったら、これは、ちょっと、大変だぞ！と思った。結構キツイのである。当面、木曜日はMペースで10kmを走り、徐々に距離を延ばしてみようと思う。
ところで、ハーフマラソン大会前に、カーボローディングなる食事方法にトライしてみた。カタカナでカッコいい感じがするが、要するに、ご飯をおかわりしただけである。効き目はあったのだろうか？謎である。
2週間前から、少しづつ距離を短くしていくテーパリングは何となく効果があったと思っている。
あと一つ、タカヤマラソンなどで、やった方がいいと言われていたことがあったのだが、できなかったものがある。断酒である。これをやっていたら、もう少しタイムは良かったのだろうか？謎である。
東京マラソンまで、あと93日。また、頑張りましょ～。
