日曜日。長距離走とクロカンを交互に行っており、今日は長距離走の日。
いつもは、3時間走またはハーフの距離を目標にしているが、大会一週間前ということで、少しテーパリングすることとし、２時間走にした（朝起きるのが遅くなり、それしか時間が取れなかったのが本当の理由ではあるが）。
結果はご覧のとおり。このところ、長距離走のペースがグダグダだったが、今日は割とイイ感じで走れた。このところ調子がいい。
さて、最近、楽な走り方の研究を行っているのだが、タカヤマラソンのYou Tubeが、なぜか私の疑問に答えてくれている。
足の運びは、モモを上げるのではなくて踏むことを意識するなど、つい先日の試行錯誤を、まるで見ているかのごとく取り上げて解説していた。
今日のLSDについても、どのような意味があるんだったっけ？なんて思っていたら、一回拍出量の強化にLSDは持ってこいというタイムリーな解説を行ってくれた。
ありがとう、タカヤマラソン。今後もよろしくお願いします。
マラソンフェスまで、あと6日。
ケガに気をつけて、また頑張りましょ～！
