ガチユル走が楽になってきた。
ガチは1kmダッシュを2本、ペースは1km5分4秒。
ユルはジョギング（平日の夜は7kmとしている）、ペースは1km7分4秒（ただしラストのみ6分4秒）。ペース設定はVDOT35のMペース（6分4秒）に基づく。
ほぼ完ぺきなペースで走ることができた。あとは、ガチ直後の１kmのペースを上げられればコンプリートだ。
ところで、最近日ハムの監督に就任したビッグボス新庄。早速、さまざまな名言を発していらっしゃいますが、『苦労を楽しめるようにならないとダメ』的な発言があって、なるほどなぁと思った。それってマラソンにも通じるものがある。
苦しいことを楽しめれば、きっとタイムは上がると思う。マラソンって、多分そういうスポーツ。今日のダッシュは、まさに苦しくて楽しかった。
これからも苦しいを楽しもう。
