日曜日は長距離走。しかし、用事があって、2時間位しか時間を取れないため、「軽めのJOG程度かな…」と思って走り始めたのですが、気温が高かったからか、思いのほかペースが上がらない(キロ8分半程度)。 「このペースで2時間走っても、長距離にならん。…
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