本当は、今日は休みにしようと思っていたのだが、明日の天気予報が雨とのことなので、走ることにした。
スピード系トレーニングの、小出監督推奨「全力で5km＋3km走」である。前回の平均ペースは、おおよそ1キロ8分30秒位だったが、今回はキロ7分19秒で走ることができた。
もともとこの練習は、Tペース走（閾値走）であり、本来はキロ6分10秒位で走らねばならないトレーニングであるため、こんなペースで満足していてはいけないのであ～る。
が、まだまだ暑いし、前回よりもペースが上がったので良しとしたい。おまけに意図せずに5kmと3kmのペースが同じだったし（だから何？）。
徐々に涼しくなり、徐々にペースが上がっており、喜ばしいこと、この上ない。この調子でキロ7分ペースで42km走れるようにしていきたい。
横浜マラソンまで、あと81日。
また、頑張りましょ～！
