本当は、今日は休みにしようと思っていたのだが、明日の天気予報が雨とのことなので、走ることにした。 スピード系トレーニングの、小出監督推奨「全力で5km+3km走」である。前回の平均ペースは、おおよそ1キロ8分30秒位だったが、今回はキロ7分19秒で走る…
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