火曜日はTペース走。TペースのTとは「Threshold(スレッショルド)」のことで、境や閾(しきい)のことである。つまり「これ以上のペースで走ったら、乳酸がいっぱい出ちゃって、体中に疲労物質がたまって動けなくなる」ギリギリ手前のペースで走ることによ…
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