先週に引き続き、ビルドアップ走。
M(マラソン)ペースをキロ7分とし、4km、4km、2kmの計10kmをそれぞれ、キロ7分20秒、キロ7分、キロ6分40秒で走ることにする。
結果は、4kmまでがキロ7分10秒、次の4kmがキロ6分55秒、最後の2kmがキロ6分27秒であり、合格！
水曜日のTペース走と、今日のビルドアップ走は、先週に引き続き調子がいい。残すは週末の長距離走となるが、果たして…。
先週の反省であるが、金曜日にビルドアップ走を行い、土曜日にテニスをし、日曜日にハーフを走ろうとしたら、足がだるくてハーフができずDNF。おそらく、足に疲労がたまっていたのだろうと思う。
今週も、先週と同じような予定なので、日曜日のハーフマラソンの時は、足に疲労がたまっているのではないかと推測する。
川越ハーフマラソン前に、2時間30分以内で走れるようになっておきたいなぁと思うのだが。直近のベストが2時間38分じゃあ、あまりにもギリギリで、とっても不安…。
川越ハーフマラソンまで、あと36日。（大丈夫かなぁ）
東京マラソンまで、あと134日。（お金払いました。これで正式エントリー。）
また、頑張りましょ～！
