木曜日。スピード系トレーニングの日であり、今日はインターバルを行う。
先週のTペース走で、VDOTは24.4なのではないかという説が浮上したので、今日はVDOT24.4におけるI(Interval)ペースであるキロ6分を目標にした。
結果は、キロ6分どころかキロ7分に近く、前回のインターバルよりも遅くなっているという、ひどい有様。
前回と異なり、微妙に上っている河川敷コースを走ったことに加え、1kmと1kmの間を、前回は歩いたが今回はゆるいJOGでつないでみた結果なのかもしれないが、それにしてもひどい。何でこんなに走れなくなっているのか？体調はそんなに悪くはないのだけれど…。
てなことで、この状況を改善するべく、前回書き込んだとおり、10kmレースにエントリーしてみました。6月15日(土)に開催される「マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLY SUMMER2024」10kmの部。
当面、これに向けてトレーニングすることにしましょう。目標タイムは、とりあえず60分としますかね～。
マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLY SUMMER2024（長いので、次回以降、とりあえずマラソンフェスとします）まで、あと58日。
また、頑張りましょ～！
