日曜日。さまざま用事はあったが、せっかくの休日なので、距離走にトライ。先週と同じくハーフマラソンの距離に当たる21.1km。前回は、3時間55分かかったが、さて、今回は…。
なんと、前回から1時間程度もタイムを縮める2時間59分40秒！しかも、サブ3達成だ！
今回は、キロ8分位で走れるかな？と思って走り出したのだが、10キロ過ぎたあたりから、キロ8分をキープするのが難しくなり、「ハーフマラソンを3時間以内」となるキロ8分30秒を目安に走った。
しかし、水を飲んだり、ウィダーを飲んだり（するために歩いたり）してるとキロ8分30秒も怪しくなってきて、『こりゃサブ3もダメか？』と思っていたのですが、最後スパートをかけて、やっとこさっとこ2時間台で走ることができました…。が、それがための代償が、やはりありまして…
最大心拍数が174！年齢から考える最大心拍数は、『220－(年齢)』なので、220-55＝165となるのに174って…。かなり無理してしまいました。
また、頑張りましょ～！
