木曜日。15kmのビルドアップ走を行おうと、勇んで家を出かけたのだが、全然ペースが上がらない。
15kmを5km毎に分け、それぞれキロ7分、6分40秒、6分20秒で走ろうと計画していたのだが、最初の5kmがキロ8分25秒もかかってしまい、明らかに調子が悪い。15kmを断念し、10kmへ変更。
後半、何とか盛り返し、やっと全体でキロ8分程度の結果となりました。まあ、ビルドアップと言えばビルドアップなのでしょうが、Mぺースに届かないスピードでビルドアップも何もない。
調子は悪くないと思っていたのですが、なかなか体調を維持するのは難しいですね。
板橋Cityマラソンまで、あと37日。
また、頑張りましょ～！
