今日は、Tペース走。前々回、キロ6分30秒を目標に走り、結果がキロ6分25秒となり、「次に走るときは目標を10秒縮め、キロ6分20秒にしよう」などと書き込んでいたので、その言葉どおり、今回はキロ6分20秒を目標に走った（ちなみに前回は体調が悪くて撃沈）。
結果は、平均でキロ6分15秒。合格！
となると、次の目標は10秒縮めてキロ6分10秒となるのだろうが、ちょっと縮め方が急な気もするので、5秒ずつ縮めることにしましょうかね。それでも川越ハーフマラソンまで6週間あるので、順調に行けば、キロ5分50秒まで縮められることになりますので。
ところで、前回、スポーツの日にハーフマラソンを走ったわけだが、走り終わって家に帰り、着替えようとした時、Tシャツに赤い染みがついているのに気がついた。重ね着をして暑さにやられてはいけないと、上はTシャツ一枚で走ったわけだが、どうやらニップルが擦れて軽く出血していたようだ。
約30年前に参加したホノルルマラソンの記憶がよみがえった。「42kmも走ると、あちこち擦れるのでワセリンを塗っておいた方がいい。ニップルにもバンドエイドを貼っておいたほうがいい」などという注意があり、そのようにしてマラソン大会に臨んだことを思いだした。
本番は肌に密着するインナーを着て走った方がよさそうですね。
川越ハーフマラソンまで、あと45日。
東京マラソンまで、あと143日。また。頑張りましょ～！
