今日も暑かったですね～！夜になっても気温が下がらず、19時過ぎに走り始めたのですが、22℃もありました。暑さに慣れるまで、もうしばらくかかりそうです。
さて、今日は火曜日、Tペース走。この暑さではVDOT37のペースであるキロ5分23秒で20分など、とてもじゃないけど走れないので、プラス30秒位かかるかな？と思いながら走ったのですが…
プラス30秒どころか、プラス1分もオーバーしてしまいました。ちなみに、VDOT計算アプリによれば、気温が22℃の場合はキロ6秒ほどのプラスでいいそうです…そんなわきゃあるかい！もっとかかるにきまっとるやろ！（かまいたちの濱家調で読んでください）
つまり、結果はサッパリだめだったのですが、あまり気にしてません。急に暑くなったため、体が暑さに慣れてないですし、すこしくらい遅くても、JOGではなく速めのペースで走る練習は必要だと思うからです。
走れることに感謝して、次からも頑張りましょ～！
