今日は閾値走（いきちそう）にトライ。設定ペースは5分41秒。そう、フルマラソンをサブ4で走る場合の平均ペースである。
しかし、最初の1キロが5分44秒と出遅れ、挽回を狙うも次の1キロも、その次の1キロも5分44秒…。『これじゃあ、サブ4なんて夢のまた夢だぞっ！』と、自分にムチを打ち、3キロ過ぎからペースを上げて、なんとか25分間の平均で5分40秒と目標クリア。
ところで先日の30km走は、普段と違うコースを走ったのですが、舗装されていない場所も多く路面がデコボコしていたため、足首が若干痛くなってしまいました。
『足への衝撃を考えるとアスファルトより、芝や土の上を走った方がよい』という話は聞きますが、路面がフラットじゃなくてもいいのかな？トレイルの方たちはどうしているのかな？走っているうちに慣れるものなのかな？などとあれこれ考えてしまいました。皆さんはどうですか？
未舗装路を走ると足首が痛くなりませんか？（昔のCM「リンゴをかじると歯ぐきから血が出ませんか？」のトーンで読んでください。）
