金曜日以来のランニング。週末は実家の片付けに専念したため、走る余力が残っておらず、日曜日の距離走はお休み。
火曜日はTペース走。「久しぶりなので大してスピード出ないだろうなぁ」と思って走ったところ、そのとおりの結果となった。
VDOT37におけるTペースはキロ5分23秒だが、今回の結果は、1km毎に5分46秒、6分00秒、6分14秒と、さっぱりペースが上がらなかった。
今回、おや？と思ったのは心拍数。最大でも164だったようだ。これまでのTペース走では、180位まで上がっていたこともあったと思うが、久しぶりだったからだろうか、「結構キツイな」と思って走ったペースでも最大心拍数は164にとどまった。
クルマでよく言われる「エンジンは回してないと吹き上がらない」状態なのだろうか？
頻度の少なさはペースの遅さに比例するってところですかね。
また頑張りましょ～！
