本来、昨日が走る日だったが、雨のため今日に順延となった。
既にテーパリングの期間に入っているため「そこそこの強度で距離の少ない練習を」と考えていたら、Garmin先生がインターバル走をおススメしていたので、試してみることにした。
キロ4分55秒のペースで2分間走り、1分休息（と言ってもキロ8分位でのJOG）、これを8回繰り返すというもの。
結果はご覧のとおり。とてもじゃないが、キロ4分55秒では走れない。おまけに、休息はJOGではなく、歩きましたよ。でもって、この結果。
Garmin先生はいつもイケイケですね。ついていけません！
ともあれ、久しぶりに強度の高い練習ができて良かったです。
板橋Cityマラソンまで、あと10日。キロ7分で行けるところまで行ってみるか、それとも、体の声を聞いてペースを決めるか、どっちにするか思案中。
また。頑張りましょ～！
