水曜日。本来は火曜日に走る予定だったのだが、新年会が入ってしまい水曜日のRUNとなった。飲み会に負けてはいけない。頑張ろう！
以前、日曜日の長距離走と、平日のビルドアップ走は続けるとして、今までスピード系トレーニングの日としていた日に何をしようかと考えていましたが、あれこれランチューバ―の方の意見などを参考にして、Mペース走と閾値走（Tペース走）を交互に行うことにしました。
てなことで、久し振りにTペース走。VDOT30のTペースはキロ6分10秒なので、そのペースで20分間走を行う。
やはり、いきなりはキロ6分10秒では走れない。思えば、この練習は良くやった。この練習は「やった感」が味わえるナイスな練習なのである。しばらく、この練習を続け、キロ6分10秒で走れるようにしたい。
板橋Cityマラソンまで、あと66日。
また、頑張りましょ～！
