水曜日。本来は火曜日に走る予定だったのだが、新年会が入ってしまい水曜日のRUNとなった。飲み会に負けてはいけない。頑張ろう！ 以前、日曜日の長距離走と、平日のビルドアップ走は続けるとして、今までスピード系トレーニングの日としていた日に何をしよ…
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