火曜日。今までは駅伝対策で5kmの全力疾走を行っていたが、無事に駅伝も終了したので、レギュラープログラムに戻ることとし、15kmのMペースもしくはMペース前後のビルドアップ走を行うこととする。
Mペースは、とりあえずキロ7分で考えていたので、少し遅いペースになった。5km毎のペースはキロ7分18秒、キロ7分11秒、キロ7分36秒と、やはり10km以降が遅くなる。
これまでの練習で身体が10kmに慣れてしまっているようだ。15kmをイーブンのペースで、できればビルドアップができるようにしていきたい。
ところで、ブラックフライデーで購入したゲルカヤノ30が足になじまない。『面積の広い板を履いているようだ』と、前に書き込んだが、依然としてそんな感じ。そのうち馴染むのでしょうか？少し不安。
また、頑張りましょ～！
