金曜日はスピード系トレーニング。今日はおよそ1か月振りにインターバル走。
VDOT30におけるインターバル走のペースはキロ5分29秒。なので、キロ5分30秒を目標に走ってみた。
結果は、ご覧のとおり。どんだけ走ってもキロ5分49秒を切れなかった。
以前、ネットに「インターバル走は、自動車に例えるなら回転数を上げやすくするためのトレーニングだ」と書かれていたことを、ふと思い出した。
自動車も、たまにはアクセルを踏み込んでエンジンを回してあげなければ、回転数が上がらなくなるように（この状態を「エンジンが吹け上がらない」といいます）、人間も定期的に心拍数を上げて走ってないと、速く走れなくなってしまうのでしょうか？
そういった意味で、今日の私の心臓は、キロ5分49秒以上は吹け上がらないエンジンだったのでした。コンスタントな練習が大事ですね。
また、頑張りましょ～！
