木曜日はMペース走。前回失敗したキロ6分50秒での12km走に再トライ。
結果は、キロ6分45秒で、見事合格。次回は15kmにトライとなる。
本当は、15km、そして20kmと、距離を順次延ばす予定なのだったのだが、そろそろテーパリングの時期に入ってしまうため、どうするのかは未定。
しかも、今回は『調子よく走れた』と思っていたのだが、心拍数が結構高かった。
12kmのうち半分がゾーン5。おそらくこれでは42.195kmは、もたない。
やはり、今回、サブ５は厳しいのかもしれない。ペース設定、どうしよっかな～。
ところで、明日は雪の予報。大雪で河川敷の練習コースに影響が出ないことを祈る。
東京マラソンまで、あと23日。今度の日曜日に30km走を行い、その後テーパリングに入ります。また、頑張りましょ～！
