木曜日はMペース走。先週に引き続き、キロ6分50秒ペースで10kmにトライ。 無事、10kmをキロ6分46秒で走破できた。これで、2週連続で10kmをMペースで走ることができたので、合格とし、次回から12kmに距離を延ばすことにする。 Mペースとは、本番でのマラソン…
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