火曜日はTペース走。VDOTを32と仮定したTペース走のペース、キロ5分55秒で走ることにしているのだが、川越ハーフマラソン後、どうにもペースが戻らない。
日曜日の山道マラソンの疲れが残っているからだろうか。もしかして、これは練習の組み立て方が悪いのかもしれない。
日曜日は、山道だの、30km走だの、それなりに負荷のかかるトレーニングを行うわけで、火曜日は疲れている可能性が高い。
それならば、火曜日にそれほど負荷の高くないトレーニングを行う方がベターなのかもしれない。
てなことで、来週から、日曜日は長距離、火曜日はMペース走、木曜日はTペース走、という並びで走ってみようかな？と思っている。
とにかく、42.195kmの距離を移動する間、体を動かし続けなければならないことは並大抵のことではないと感じている。
東京マラソンまで、あと81日。とにかく、頑張りましょ～。
