木曜日はMペース走、のつもりだったが、全然ペースが上がらなかったため、Eペースでの10kmとなった。
ダニエルズさんによると、Mペースの生理学的な効果はEペースと全く変わらないとのことで、まあ良しとする。
ところで、以前、5本指の靴下を試してみたのだが、丈が短いタイプだったので、タイツのジッパーが肌に直接当たってしまい、擦れて痛くなりイマイチだった反省を踏まえ、今回は丈の長い5本指靴下を買って走ってみた。当然、ジッパー部分は肌に当たらず良かったのだが、タイムが良かったわけでもなく、果たして、効果があったのかどうかは分からない。もう少し、試してみようと思う。
東京マラソンまで、あと79日。また、頑張りましょ～。
