日曜日は長距離走。先週、ここに書いたとおり、60代女子マラソン世界最速ランナーの弓削田真理子さんも走っているという、1周2kmの坂道トレーニングコースに行ってきました。
スタートしてすぐに、急な登り坂があり、これを登るのがタ・イ・ヘ・ン！傾斜は17度だそうで、伝わるか分かりませんが、写真を撮ってきました。
コースは、最初にこの急坂があって、その後は多少のアップダウンがあり、半分くらいは下り坂です。
前回走った時は、1キロ7分台後半だったので、今回もそれくらいで走れるかな？と思ったのですが、1キロ平均8分15秒かかりました。1周2kmのコースを8周走ったのですが、周回を重ねるごとにタイムが落ちていったので、筋肉には効いているような気がします。当面、「10周(20km)を1キロ7分台で走る」ことを目標にします。
しかし、多くの人が走りに来ていましたが、みなさん中・上級者なのでしょうか。抜かされこそすれ、私が追い抜いた人は一人もいませんでした。（ということは、一番遅かったってこと？）
また、頑張りましょう！
