坂道ラン、快調！

　土曜日なので、長距離走。今日も弓削田真理子さんご用達の坂道トレーニングコース。

　前回は8周(16km)どまりで、1キロ平均が8分15秒だったので、10周(20km)を走り、1キロ平均7分台で走れるようになることを目標にしたのだが、今回達成してしまった。

　しかし、相変わらず抜かれるばかりで抜くことがないので、ちょっとずつペースを上げていこうと思う。