土曜日なので、長距離走。今日も弓削田真理子さんご用達の坂道トレーニングコース。 前回は8周(16km)どまりで、1キロ平均が8分15秒だったので、10周(20km)を走り、1キロ平均7分台で走れるようになることを目標にしたのだが、今回達成してしまった。 しかし、…
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