職場の健康診断の結果が返ってきた。走り始めてから成績が良くなっている。2020年の1月から走り始めているので、2019年、2020年、そして今回と、この3年間を比較してみる。
BMIは25.7→25.0→24.0で正常範囲へ、腹囲も88㎝→86.5㎝→84㎝と正常範囲へ。メタボを卒業した。走っていたら健康になった。健康診断の結果もランニングを続けるモチベーションになる。
ところで今日は、閾値走（いきちそう）の日だったのですが、久しぶりに目標タイム内に収まりました（VDOTレベルを33としているので閾値走ペースはキロ5分48秒）。
しかし、閾値走ってペースが絶妙ですね。一体、誰が考えたんでしょうか？（答えはダニエルズさんなのでしょうけど）
「走り続けられないことはないけど、そこそこ気合いを入れないと達成できないペース」なんですよね～。トレーニングした感があって、好きなメニューのひとつです。
