火曜日は閾値走（いきちそう）。キツいけど、走れないことはない絶妙なペース。VDOT34における閾値走のペースは１キロ5分41秒。このタイムは、サブ4を目指す私にとっては、特別な意味を持っている。
そう、フルマラソンを4時間以内で走るためは、240分(4時間)÷42.195km＝5.68分、つまり5分41秒を切る必要があるのだ。
閾値走は25分しか走らないけど、閾値走のペースで240分走り続けられればサブ4は達成できる。う～ん、240分かぁ…。ちょっと現実的ではないなぁ…。
大体、4時間走りっぱなしって、長すぎない？もう少し短い時間で終えないと疲れちゃうと思う。プロ野球の試合だって、3時間過ぎたら飽きるでしょうに（比較としてどうかと思うが）。
かといってタイムを縮めるには、当然のことながらペースを上げなきゃならないのだが、これより速いペースで長時間走ることは、やはり考えづらい…、すげー大変だったし。
などとあれこれ考えてみてもしょうがないですね。大体、42.195kmなんて一回も走ったことないし。無理しないで一歩ずつってとこですかね～。
