月末恒例の走力測定を迎えた。今日は5kmのタイムトライアル(TT)。VDOT34における5kmの目標タイムは27分39秒、1キロ5分32秒。 閾値走(いきちそう)では、1キロ5分41秒のペースで4.4kmを走っているのだが、そのペースより、ちょい速く、その距離よりも、ちょ…
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