火曜日は閾値走(いきちそう)。キツいけど、走れないことはない絶妙なペース。VDOT34における閾値走のペースは1キロ5分41秒。このタイムは、サブ4を目指す私にとっては、特別な意味を持っている。 そう、フルマラソンを4時間以内で走るためは、240分(4時間…
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