日曜日。本来なら、長距離走を行う日なのだが、日中だと暑くて長距離は走れないし、朝は朝でスピードが出ないので長距離が走れないし…、困りましたねぇ。
結局、長距離走は諦め、前回、月曜日で休園だった山道クロスカントリーコースへ行ってみました。
いやあ、木陰は涼しくっていいですね～。普段走っている河川敷は、太陽を遮るものが何もなく、30℃超えの陽気では、とても走れるような状況にはありません。
山道なので、もちろん坂はあるのですが、心地よく走ることができました。
相変わらずペースはゆっくりなのですが、タカヤマラソン曰く「夏の練習は秋へのつなぎ。コンスタントに走り続けることが大事」とのこと。
夏練は タイム気にせず 距離と坂
また、頑張りましょ～！
