普段、金曜日は走らないのだが、水曜日にビルドアップ走を行った都合で、一日空けた本日金曜日に、5kmの全力疾走（Tペース走）にトライ。
VDOTを30と定めているので、Tペースはキロ6分10秒となる。
結果は見事クリア。これで5km全力疾走（Tペース走）は2週連続でクリア。次は、ちょっと目標を上げてみようかな？とも思う。
しかし、目標を達成するのは、大変気持ちいい。なんか自分が、大した人間のように思えてくる。
大体、この歳になって、目標をクリアするとか、なかなかないですから。だから、マラソンはいいんですよね～。目標をクリアすることが、頻繁に起こりますから。
ところで、小出監督の「マラソンは毎日走っても完走できない」を読みました。「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」同様、追い込むことの大切さを説いていますが、それ以外にも呼吸とかフォームとかにあまりこだわらなくてよいなど、ためになることが数多く書かれておりました。
レースへの取り組み方なども書いてあるので、次のレースの際の参考にしたいと思います。横浜マラソンへ申し込んだんですけど、当たるといいですね～。
また、頑張りましょ～！
