月末恒例の走力測定、火曜日は10kmのタイムトライアル。VDOTにおける目標タイムは53分29秒なのだが、そんなタイムで走ることはできないのは自明の理なので（というか、なぜVDOT37なのかがもはや分からないのだが…）、キロ6分、つまり10kmを1時間位で走れるといいなぁと思って走り出した。
結果は、1時間7分48秒、キロ6分47秒。走り始めからすぐに『6分は無理！』と分かり、6分30秒位を目標に切り換えて走ってみたのですが、結果はもうちょっと時間がかかってしまいました。
しかし、このタイムをVDOTに換算すると28程度なんですよ。ちなみに日曜日のハーフマラソンのタイムだと、もっと低い24.5位になります…。う～ん、ホントにVDOT37なのか、俺は？
まあ、気温が2℃とか3℃とか、冬の間に稼ぎ出したタイムを基にしたVDOTなので、しょうがないですね。今回の「キロ6分」みたいに自分で目標を作って走るとしましょうかね。
ところで、暑くなってくると、走る前後で体重が2㎏くらい違ったりするので、面白くて体重計に頻繁に乗るようになるのですが、今回、体脂肪率が18.5％でした。これまで20％を切ったことがなかったので、ちょっと嬉しい！体重はあまり変化がないので、何だろう？筋トレの成果かな？
さて、次回は走力測定最終回、5kmTTですかね。今回のペースを上回るよう頑張りましょ～！
