いつもは火曜日に走っていたのだが 、毎週火曜日に別の用事が発生してしまい、火曜日のトレーニングは水曜日にお引越しとなった。
今までは、火・木・(土)・日と、一日置きのいい感じのサイクルだったのだが、火曜日に走れないとなると、水・金・(土)・日となり、金・土・日が連日となってしまってサイクルが悪い。水・金・日・月とするか、どうするか。少し悩ましいところである。
さて、火曜日転じて水曜日はビルドアップ走。前回、イイ感じにフィニッシュできたので、今回から10kmの距離を3km、3km、3km、1kmの4つに分け、それぞれをキロ7分、6分40秒、6分20秒、6分で走ろうという魂胆だったのだが、暑さがブレーキをかける。
今日の最高気温は30℃越え。10km走り切るのがやっとの状況であり、結局走り始めてから4km位までは予定通りのペースで走れたものの、それ以降はグダグダのペースになってしまった。急に暑くなると調子がくるってしまいますね。
また、頑張りましょ～！
