木曜日はMペース走。前回は15kmを走ったが、テーパリング期間に入っているため、10km走とした。目標は、キロ6分50秒だが…。
キロ平均6分47秒で走ることができたので合格。Mペース走は調子がいい。
しかし、何故Mペース走は調子が良くて、週末の長距離走はタレてしまうのだろうか？考えられる要因は気温である。
木曜日のMペース走は夜に行い、日曜日の長距離走は日中に行っている。気温を確認してみると、過去3回のMペース走を行った時の気温は、それぞれ8℃、4℃、4℃。対して長距離走の時の気温は、12℃、7℃、9℃…。
やはり、Mペース走は夜に行っているだけあって気温が低い。気温が低いと、体力の消耗も激しくないので頑張りが効く。ペースの良し悪しは、結構、気温に左右されるのではないかと思っております。
東京マラソン当日の予想最高気温は、今のところ15℃。結構いい陽気ですねぇ。タイムにとっては強敵ですが、マイペースで走れるといいなと思ってます。
東京マラソンまで、あと9日。また、頑張りましょ～！
