木曜日はMペース走。前回は15kmを走ったが、テーパリング期間に入っているため、10km走とした。目標は、キロ6分50秒だが…。 キロ平均6分47秒で走ることができたので合格。Mペース走は調子がいい。 しかし、何故Mペース走は調子が良くて、週末の長距離走はタ…