金曜日、Mペースで10km走を行う。
水曜日に痛めたふくらはぎの影響か、二日酔いで調子が出ないからか、原因はよく分からないが、目標のキロ6分31秒からは程遠いキロ7分10秒となった。
今年に入ってタイムが伸びていない。週3回コンスタントに走れない時期がありタイムが落ちたのだが、走れるようになってからもタイムが上がってこない。
練習方法が良くないのだろうか？インターバルを再開した方が良いのだろうか？
ともあれ、今年のランも今日で最後。振り返れば、マラソン大会に初参戦した記念すべき年であった。来年はどのようなランニング生活になるのでしょうか？当面は3月の東京マラソンが目標となりますね。良いお年を。
東京マラソンまで、あと64日。来年も頑張りましょ～！
