Garminを購入する以前は、スマホのみで記録を取っていた。その時にお世話になっていたのが、NikeRunClubアプリのインターバルトレーニング用音声ガイド「SPEED RUN WITH SUGURU」である。
大迫傑選手が（棒読みの）音声で私たちを励ましてくれるというスグレモノ。久しぶりに使ってみた。
トレーニングの内容は、『全力を10として６のペースで4分間走れ』とか『９のペースで1分間走れ』といったもの。久しぶりだったので、以前に比べさぞ速くなったのでは？と期待して走ってみたのだが、そうでもなかった…。
4分間や1分間などの短い時間では、それなりのペースで走ることができるのだろう。以前に比べて呼吸は楽だったので、練習を積むと向上するのは『距離を稼げるようになること』なのだろう。
と、ひとり納得した次第。
