ど素人ランナーがサブ4を目指す

50代(現在57歳)、運動経験なし(中学・高校は文化部)、フルマラソン4時間以内を目指します。

2021年9月末の走力測定その3 5kmもクリア!

 恒例月末の走力測定、最後は5kmのタイムトライアル(TT)。VDOT33における目標タイムは28分21秒、1キロ5分40秒。

 前回、10kmをクリアしているからか、できそうな気しかしない。結果は28分7秒、1キロ5分37秒で見事クリア。

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 ところで、いつも音楽を聴きながら走っており、ハーフマラソンの後半など苦しいときのために元気の出る曲を「Running Music」としてプレイリストにまとめているのだが、今日は気合いを入れるために最初からこのRunning Musicをかけた。

 1曲目は「ロッキーのテーマ」。気合が入ることこの上ない。

 2曲目は「Runner」。夏に丸一日放送するテレビ番組でおなじみですね。

 3曲目はSuperflyの「タマシイレボリューション」、4曲目はドリカムの「何度でも」…

 というような選曲なのであるが、最近サブスク解禁となったZARD「負けないで」が加わって、プレイリストがパワーアップしたのも5kmをクリアできた原因かもしれない…。なんちゃって。