今日は火曜日、閾値走（いきちそう）の日。
先日のハーフマラソンでは、設定したタイムどおりに走れなかった。スピードが出ないのである。これを克服するにはどうしたらよいのか？あれこれネット記事を読んでみるが、やはり「インターバルトレーニングと閾値走が大事だ」という結論にたどり着く。
以前から書いているが、閾値走の設定ペースは、キツいんだけど走り続けることができる絶妙なペース。このタイム設定した人はだれ？天才過ぎる！（答えはダニエルズさんなのだが）
閾値走は２０分間が推奨時間なのだそうだが、今回は２５分間走にトライしてみた。
結果は見事、設定タイムと同じ１キロ５分４８秒！
このまま少しづつタイムを延ばしていけば、いつかフルマラソンにたどり着けるのかしら？
