日曜日。丸一日予定もなく、天気も悪くなかったのでLSDを行う。LSDは、Long Slow Distanceの頭文字を取ったもので、長距離をゆっくり走る練習である。
この練習は時間で行うこととされており、2時間から長くても3時間までに留めておいた方が良いとのこと。
ゆっくり走っても、3時間も走っていればハーフの距離（21.1km）は走れるだろうと考え「3時間かハーフの距離のどちらか早く終わる方」にしようと思い走り始めた。
結果はご覧のとおり。3時間以上かかっても、ハーフの距離も走れないという結果に。特に、15km以降が全く走れなくなってしまった。
5kmまでの平均ペースはキロ8分40秒、5-10kmの5kmの平均ペースがキロ8分48秒、10-15kmの5kmが同じく8分48秒、と、ここまでは良かったのだが、ここでスタミナが切れてしまい足が前に進まなくなってしまった。15-20kmの5キロは11分32秒。もはや走ることもできなくなる始末で、完全にスタミナ切れである。この時点で3時間を超えてしまっており、ハーフ走は断念。
気温は20℃以上あったのだが、曇りで直射日光のない、良い天気だったのに、残念。
ここから、また頑張りましょ～！
マラソンフェスまで、あと34日。ひと月ちょっとだね。
