水曜日。本来はランオフしても良い日ではあるが、明日は用事があり、金曜日は飲み会がありで、走れなくなるため、走ることにした。
昨日は、なかなかのポイント練習だったため、今日はゆっくりJOGをすることにした。それでも、Eペース位で走りたいなぁと思っていたものの、さっぱりペースが上がらず、ゆるいペースのJOGとなった。
平均心拍は123bpmであり、強度としてはモデレート、つまり普通だったわけだが、なぜかペースは上がらない。やはり、昨日のランで足（の筋肉）を使ってしまっていたのだろうか。
ところで、我が家では生協の宅配を利用しているのだが、発注ミスがあったらしく、誰も食べないバナナがひと房、納品された。
もったいないので、昨日と今日、一本食べてから走ってみた。バナナはすごい。食べてすぐ走ってもお腹が痛くならない。
栄養があって、消化も良い。マラソン大会のエイドで出されるのも分かります。
これから、しばらく、バナナを食べてから走るようにしてみよう。
横浜マラソンまで、あと31日。
また、頑張りましょ～！
