木曜日。明日、荒天になるとの予報なので、昨日に引き続き走った。ポイント練習を続けると良くないと聞いたので、今日はJOG。 VDOT30におけるJOGのペースは、キロ7分5秒から7分46秒。まあ、7分30秒程度を目安としている。 てなことで、ペースは依然として遅…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。