本来、週末は長距離走なのだが、いろいろと用事があり、あまり時間がとれないので10km走となった。
思えば、去年はコロナ禍の真っただ中であり、週末に何の用事もなかったため、日中に公園を長時間かけて周回したりしていたのだが、今年はそんな休日ランはできないかもしれない。
さて、10km走であるが、前回は恐ろしく遅いJOGとなったが、今回はタイムが少し戻ってきた。
前回は、5km過ぎから息がきつくなってしまったので、今回は、なるべく規則正しい呼吸となるよう意識しながら走ったところ、特に息が苦しくなることもなく10kmを走り終えた。体調なのか、何なのか…。
しかし、こんなペースで満足している場合ではない。サブ4のペースはキロ5分41秒なのだから。
一歩一歩、頑張りましょう。
【今日の一曲】
やはり、ランニング中に聴く曲としては定番でしょう。
負けないで もう少し 最後まで走り抜けて…
負けないで ほらそこに ゴールは近づいてる…
実際のマラソン大会の終盤で聴いたら、元気がもらえるかな？
